эксмо иди туда где трудно 7 шагов для обретения внутренней силы 16
В стрессовых ситуациях наш организм теряет значительное количество магния, поскольку этот минерал формирует защитные силы психики и нервной системы от бесконечно атакующих факторов стресса. Магний цитрат способствует:Поддержке нервной системы при нервном напряжении, депрессиях и стрессе. Поддержке здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы. Нормализации сна. Снятию мышечных спазмов и судорог. Почему организму необходим магний?Магний участвует в огромном количестве процессов всего организма. Для нервной системы он регулирует сигналы торможения и защищает нервную систему от перевозбуждения, участвует в выработке гормона сна – мелатонина. Кроме того магний отвечает за нормальное сокращение и расслабление мышц (в том числе сердца и дыхательных путей), а также снижает мышечное напряжение. Стоит отметить, что даже при идеальном питании, содержащем достаточное количество магния, этот минерал является для человека одним из наиболее трудно усваиваемых элементов (не более 30–40% из пищи). Кроме того, его усвоение снижают и некоторые элементы: кальций, натрий, железо, фосфор, щавелевая кислота, фитаты, танин. Чтобы взять стресс под контроль необходим дополнительный прием магния. Но какую форму магния выбрать, чтобы получить от него максимальную пользу?Цитрат магния – одна из органических форм минерала, которая отличается высокой биодоступностью. Цитрат защищает магний от разрушения и идеально подходит для транспорта минерала внутрь клетки
